Bakaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrr!!!
Sering orang – orang, terutama cewe cewe niy, yang ngerasa susah buat nurunin berat badan..
Padahal ada cara – cara praktis, ringan, dan murah untuk nurunin berat badan tanpa menyakiti diri sendiri..
Kuncinya adalah :DISIPLIN..!!!
Semahal apapun usaha yang kita lakuin buat nurunin berat badan, kalo kita ga disiplin, tentu ga ada hasilnya..
Cara – Cara muddah murah meriah untuk M’Bakar Kalori adalah :
· Listen to Music..!!
Percaya ga percaya, mendengarkan music itu bisa MENGENYANGKAN..!!! Penelitian membuktikan, aktivitas pada pusat rasa menyenangkan di otak sama halnya dengan menikmati makanan lewat mulut. Malah, sebagai info tambahan, music pelan juga bisa membantu kita untuk mengerem nafsu pengen nambah makan kita lho..^^ Ayo ayoo perbanyak koleksi Kitaro, Secondhand Serenade, ama Switchfoot.. Jangan tambah Avenged Sevenfold..!! :D
· Tahan dari godaan untuk makan yang berlebihan..
Ini yang susah.. Karena godaan bisa berasal dari mana, dari siapa saja, dan kapan saja >.<
· Minum the ijo.. Zat yang terkandung dalam the ijo bisa meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh.
· Konsentrasi sama makanan sendiri..!! Jangan makan sambil nonton TV, membaca, belajar, balesin SMS, ato makan sambil fesbukan.. :p
· Cobalah menghabiskan 20 menit aja setiap hari untuk jalan keluar ruangan, ato minimal berdiri di samping jendela. Sinar matahari ternyata membantu untuk mengendalikan nafsu makan.
· Gosok gigi dan lidah dengan pasta gigi. Gunakan obat kumur sesudahnya..
Happy try yaaa.. ^^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar